Tornát indítunk várandós kismamáknak!
2022-05-10
Péntekenként 14 órai kezdettel várandós tornát indítunk, az első alkalom 2022. május 13. Egy egészséges és biztonságos mozgásformáról van szó, amivel tudatosan készülhetünk a szülésre, gyógytornászok segítségével. A terhestorna speciálisan a kismamák igényeit veszi figyelembe és a terhességgel összeegyeztethető gyakorlatokat tartalmaz.
A torna már a 12. héttől elkezdhető. A kismamatornát végzők körében ritkábbak a szülés körüli szövődmények, könnyebb a szülés, gyorsabb a felépülés.
A torna jótékony hatásai:
- Javítja a testtartást.
- Növeli az állóképességet.
- Csökkenti a várandósság alatt gyakori gerinc-, derék-, hát- és nyaki fájdalmakat.
- Segít megőrizni a medencefenék izomzatának rugalmasságát, így csökken a vizelet inkontinencia kialakulásának esélye.
- Javítja a vérkeringést, csökkenti a visszerek és duzzanatok kialakulását.
- Javítja az oxigénellátást, ami a magzatra is pozitívan hat.
- Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt.
- Segíti a szülés utáni regenerációt.
- A kismama szülésig fitt marad és megőrzi jó közérzetét.
A torna megkezdése előtt minden kismamának érdemes kikérni szülész-nőgyógyász, védőnő vagy háziorvos véleményét. Különösen vonatkozik ez a veszélyeztetett terhesekre, akik saját felelősségükre sem végezhetik a gyakorlatokat az orvos hozzájárulása nélkül.
Az 5 alkalmas bérlet ára 40.000 Ft. A kiscsoportos foglalkozások hossza alkalmanként 45 perc, és legfeljebb 3 fő vehet részt egyszerre.
A korlátozott létszám miatt minden alkalomra online időpontfoglalás szükséges. A bérletek a megvásárlástól számított 6 hónapon belül érvényesek.
Szeretettel várjuk a jelentkezőket!